master mas

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1558

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.12.2008 (10:50)

Data rejestracji 29.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	podrzuccie jakis planik.:) dane wyjsciowe: wiek:21 waga:81 wzrost:188 staz trenongowy:1,roku,w tym przerwawakacyjna kilka slow o mnie: wlasnie zaczalem studia i zapisalem sie na nowa silownie... przez wakacje nie trenowalem.wlasnie skonczylem 2 tygodnie lekkich	2	2008-10-18 10:37
Trening dla zaawansowanych	Trening Cykliczny master mass dane wyjsciowe: wiek:21 waga:81 wzrost:188 staz trenongowy:1,roku,w tym przerwawakacyjna kilka slow o mnie: wlasnie zaczalem studia i zapisalem sie na nowa silownie... przez wakacje nie trenowalem.wlasnie skonczylem 2 tygodnie lekkich	1	2008-10-17 18:56
Zdrowie i Uroda	ile ciagna za solare? siemanko mam pytnanko ile u was w miescie ciagna kasy za solarke,znaczy sie za 1 minute. u mnie 85 gr.jak bylo to sorki ale nie znalazlem.	23	2006-07-27 11:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	ile ciagna za solare?	2006-07-27 15:20
Trening dla zaawansowanych	Sauna a siłownia	2006-07-02 21:18
Doping	w jakim wieku najlepiej zaczac?	2006-07-02 21:13